拓展训练训后感

郑　虹

　　当我得知5月20日-21日公司组织去拓展训练，第一次拓展训练激动人心的场景又浮现在眼前，这次拓展又会怎样呢？我带着这种好奇，和同事们来到了位于济南南部山区的凤凰岭拓展基地。经过培训师给我们做名为破冰的热身后，我们选出了队长，确定了队训和队歌.队旗，我们组建了自己的团队：亮剑队每个人的积极性都被调动起来了，原来紧张的感觉一扫而光了。

　　真正的训练开始了！从背摔开始，我和队友们又陆续做了以下的项目：盲阵、空中单杠、电网、孤岛、空中断桥、雷阵、天梯、求生墙

　　每个项目做完后，通过相互共享体验的感受和培训师对项目的点评，

　　我们对于每个项目有了更深入一层的认识。

　　背摔：通过换位思考，体会到团队中信任和责任的重要性

　　空中单杠：机会就在眼前，只有克服困难，才能把握机遇

　　盲阵：在“盲目”的状态下，团队中的每个人只有积极参与，在沟通和倾听的前提下，迅速做出正确的决策，才能取得成功

　　电网：做事要有计划，统筹安排，注重细节

　　孤岛：计划的实施只有上下级之间做到有效沟通，信息共享才能完成。

　　空中断桥：考验的是勇气，很多看是不可能完成的任务只要勇敢的尝试，其实很简单！

　　雷阵：探讨如何利用发散性思维，在积累前人经验基础上群策群力才能共渡难关。

　　天梯：与他人合作中，只有利用各自的优势取长补短，互帮互助才能登顶成功

　　求生墙：无私无畏团结协作精神的最好体现

　　如果说背摔还算是有惊无险的话，那麽空中单杠和空中断桥可以算是惊险刺激了！做空中单杠这个项目前，我就担心自己是否能够成功。不过转念一想，项目的本意并不是体能的测试，而是对心理素质的挑战，只要敢跃出抓杠，不管抓得住还是抓不住，都是挑战自我成功，都算是胜利！等到真正做这个项目的时候，反而轻松了许多，在队友的充电.加油鼓励下又平添了不少勇气，按着教练的指导做，很轻松就完成了。估计队友们也会有这样的担忧，下去后我对队友说：“我都能完成，你们肯定都没问题。”希望通过这样的鼓励能给他们增加战胜恐惧的信心，因为我真切体会到：当一个人面对困境时，能得到队友间的相互关爱的确很重要。后来看着队友们都顺利完成，我也感到非常高兴，同时，完成此项目后，对于此次拓展训练，我也有一种渐入佳境的感觉。

　　做空中断桥时，雨雾弥漫，器械湿滑，无形中增加了难度，当李瑞自告奋勇第一个做，看着他奋力向上攀登，望着高空中似乎遥不可及的断桥，队友们都默不作声了，都不敢第二个上，我第一次拓展时做过这个项目，感觉比较有把握，而且有了空中单杠的成功经验，就主动要求第二个上，我决定用自己的成功给队友以自信和勇气。

　　结果完成的比较理想，发现并不是想象中的那麽难。原来这和工作和生活中的有些事情是一样的，只要你事前做好充分的准备，注意方法和技巧，不要瞻前顾后，只要永往直前，勇于挑战自我，就能充分享受战胜自我所带来的成就感。这就是所谓“断桥一小步，人生一大步！”真正体会到了培训师所说的此句话的真正寓意。

　　我们在做盲阵电网孤岛雷阵这四个项目时，刚开始做时整个团队由于年轻气盛和浮躁，没有真正做到合理利用团队的力量来做事；有的项目没能最终完成，或者虽然完成了，但是浪费了不少不应该浪费的时间。但大家通知及时总结和不断吸取教训，体会到团结就是力量的真谛，使我们的团队迅速成长起来，终于在求生墙这个项目中大获全胜。队友们齐心合力，尤其是男队员的甘为人梯的奉献精神有效激发了大家的拼搏精神，终于只用8分58秒就取得了17人全部获救的辉煌成绩。令培训师也对我们刮目相看；我更为身为我们这个优秀的集体其中的一员而感到由衷的自豪和骄傲！

　　两天的时间虽然短暂，通过这次体验式培训，感觉收获很大。

　　拓展训练犹如一面镜子，反映出了每一个参训者的心态，大家通过此次亲身体验都会有所收获。能够在发现自身不足的同时认识自身潜能，增强自信心，增进对集体的参与意识和责任心，今后无论是在工作还是生活中，面对困难，都会调整好自己的心态，充分利用资源，积极面对各种挑战！我会把这次拓展训练的经历作为宝贵的人生经验而永存心底。